Niezbędne: -

Przydatne: -

Wiek uczestników: min. gimnazjum

Liczba uczestników: nie mniej niż 9 (jeśli jest więcej bawimy się w grupach)

Miejsce: bez znaczenia

Grupa podnosi jedną osobę do góry w pozycji horyzontalnej ponad głowy. Osoba  jest  trzymana w górze przez jakiś czas i powoli opuszczana na podłogę.

Prosimy podnoszoną osobę o zrelaksowanie się i zamkniecie oczu. Trzeba pamiętać o podnoszeniu i opuszczaniu przez wszystkich uczestników równocześnie (w tym samym tempie).

Można to również robić trzymając osobę na dwóch palcach (wskazującym i środkowym).